ダイエット

しーた こんにちわ、しーたブログのしーたです。 歳を重ねるごとにお腹周りが気になってきますよね💦 私も20代後半から食生活の乱れからお腹周りが出てきたのを機に筋トレを始めました。 昔はお腹が細かったり、引き締まっていた...

しーた こんにちは、しーたです ブログをご覧いただきありがとうございます 会社に勤めながら、筋肉マッチョの大会(フィジーク競技)に4年連続で出場中の入賞経験者です 大会に出る私は、毎年マイナス１０㎏ぐらいの体重を落とし...