2023-06

ジムに通い始めた頃は、「どのトレーニングギアが必要なのか？」分からないですよね。私が使用してきた中で、初心者のうちからも効果をあげられるトレーニングギアを優先度順に紹介します。ケガ防止とトレーニングの強度も効率もあげて理想の体を最短で手に入れよう。

筋肉痛が来るとなんか達成感がありますよね。「筋肉痛が来ないのは、しっかり追い込めなかったからかな？」と不安に感じる人も多いかと思います。筋肉痛が来たか来ないかで悩みを感じているみなさんのお悩みを解決するお手伝いします。